Mesmo se você cuida Destes seus dentes, sua boca está constantemente cheia de bacté especialmenterias tentando comer os seus dentes e causar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce sua profissão em Minessota e Ruanda, para saber mais sobre os erros comuns, coisas de que ESTES dentistas gostariam qual soubfoissemos, e as consequências terríveis por não limpar os dentes.
1. Porreiro, tem 1 biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes de bactfoirias.
"Essa placa bactericida qual gruda na Parcela da frente, de trás, dos lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é amplamente grossa, entãeste dá pra pensar de que seus dentes estão relativamente limpos exatamente quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender que ela se acumula Derivado do os dentes todos os tempo, e é assim sendo de que a escovação é tão importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e passar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se sua boca estiver bastante seca, as bacté especialmenterias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.
"Muitas pessoas não sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos do alimentos, mas ela igualmente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar os dentes. Então se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia para os seus dentes.
"Você precisa do proteçãeste ou atenção Em excesso de modo a a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo Comércio uma variedade por enxaguantes bucais e pastas do dente que aumentam a produçãeste por saliva; porém beber muita água também igualmente similarmente identicamente conjuntamente Facilita.
3. A placa identicamente conjuntamente se acumula pelo seu dente à noite, assim sendo é demasiado nojento se esquecer de escovar os dentes e passar o fio dental do manhã.
Mesmo não comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estão super limpos por manhã, já que você ESTES escovou antes do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora o mau hálito matinal.
"Escovar os dentes por manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bactérias de que cresceram durante à noite.
4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a SEMPRE.
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A placa cobre Praticamente as superfícies Destes dentes, incluindo as que você não Pode vir a alcançar com uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — porém elas simplesmente não entendem. Com este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "1 deterço da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa de limpadores interdentais, como este fio dental, pequenas escovas ou jatos do água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, mesmo a ser uma chatice atravessar 1 tempo usando este fio dental todos os dias, vai fazer uma Enorme diferença na tua saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual 1 dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela do dentro Destes dentes (na foto acima) porque tal área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta do dentes de modo a o controle do tártaro É possibilitado a ajudar, porém se ficar bastante ruim, você vai precisar por 1 profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins de higiene bucal podem se transformar em gengivite, de que é bastante Ainda mais irritante e dolorido.
A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo das gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se nãeste protese dentaria manaus for removida com a escovaçãeste, a gengiva fica inflamada, este que chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bacté especialmenterias podem se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma MANEIRA errada do atravessar o fio dental, e possivelmente é a MANEIRA tais como você faz.
"Atravessar este fio dental nunca é demais, mas a força qual você usa e a maneira como você este faz podem possibilitar danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, saiba como também igualmente similarmente identicamente conjuntamente machuca demasiado aquela pequena parte da gengiva entre ESTES dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaçeste.
Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal qual ele envolva este dente e remova a placa quando o mover para cima e para baixo. "É saiba como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo Destes 2 lados por cada dente," É Muito mais simples de tomar usando um passafio normal, contudo também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é possível com ESTES do Genero "floss pick".
oito. E você nãeste deve de jeito nenhum escovar usando muita força, porque pode levar a uma retração gengival.
"Apesar de parecer que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Com este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos MODELOS por desgastes, entãeste você não precisa por Muito mais 1 usando hábitos de escovação ruins qual vão acabar expondo as raízes, qual são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e criar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie aqui várias escovas por dentes aprovadas pela ADA de modo a começar.
9. ESTES alimentos doces e com amido alimentam as bactérias qual corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.
Porém nãeste é tãeste simples: não basta evitar todos ESTES doces — as frutas identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tão ruim, já que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas que não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.
10. Quanto mais vezes você comer durante o dia sem escovar os dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só este qual você come, contudo a frequência utilizando qual come qual influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria um ambiente para a bactéria atacar seus dentes, porque elas igualmente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Entãeste se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 minutos, e depois trocar para água.
11. 1 quebradinho no seu dente, por menor de que seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — um tecido Muito mais macio parecido com um osso qual cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na parte lascada do dente. "Mesmo se a lasca for bem pequena, por favor, não a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente de você se lançar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste possui flúor na água ou na pasta do dente, você corre este risco de deter do 20% a 40% mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram de que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha do dentro do dente - "é um preventor de cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. ESTES níveis do cáries estão significantemente Ainda mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que mesmo que otimizada, o qual é chamado do "fluoretaçãeste." É uma Parcela super importante da óptima saúpor oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos de limpeza o quanto antes, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Ainda mais comuns.
"A cárie é cerca por cinco vezes Ainda mais comum em crianças do qual a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança pode levar a sé especialmenterios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos pelo futuro. "É necessário começar a deter bons hábitos cedo, de modo a nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos com muita frequência nos países do primeiro mundo, porém isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública no último século. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúdo dental ruim pode afetar a sua saúdo saiba como 1 todo, identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer função dos seus dentes identicamente conjuntamente torna o ato por comer e usar a boca Muito mais difícil. "Existem pesquisas qual relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma boa saúdo em global.
15. E exatamente que cuide bastante bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Precisamente se você for 1 escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós não é 'perfeito'", diz Harms. Os dentistas conseguem olhar muitas coisas qual você nãeste consegue (incluindo a parte interna dos seus dentes utilizando raio-X) e, este que é ainda Muito mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender suas próprias necessidades.
"Praticamente as pessoas são diferentes e precisam do uma rotina por limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não tenha medo de deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.